NEGYEDIK GONDOLAT - MOZDULATTRENING Taraval
- egy lagy modszer a novekvo testtudatert, az elme nyugalmaert -

?A test egy gondolat.? - Richard Bach

Kiknek szól?
Mindazoknak ajanlom, akik ujonnan vagy ujra kapcsolatba kerultek 
valamilyen mozgasformaval (tanc, torna, transz, stb.) es szeretnek 
megismerni/kiaknazni a testuk és figyelmuk adta lehetosegeket, illetve 
azoknak akik a mindennapjaikban tudatosabban szeretnek hasznalni a 
testuket egeszseguk es mindennapi jolletuk erdekeben (allas, ules, jaras, 
eves, ivas, jatek, stb.).
Azokat varom elsosorban, akikben van hajlandosag es kivancsisag, akik 
nyitottak onmaguk megismeresere.

Amennyiben igennel valaszolsz legalabb egy kerdesre, mar erdemes eljonnod!
        - irodaban, autoban ulsz egesz nap?
        - sokat kell allnod a munkahelyeden?
        - gyorsan befalod az eteled, italod?
        - keveset mozogsz vagy nem tudod milyen mozgas illene hozzad?
        - gyakorta erzel ismeretlen fajdalmakat felbukkanni és eltunni 
a 
testedben?
        - egeszseges vagy, megis sokszor erzed magad lehangoltnak?
        - egeszseges vagy, megis ugy erzed nem vagy jo viszonyban a 
testeddel?
        - szereted hasznalni a tested? 
        - szeretsz jatszani?

Mit is takar mindez?
A mozgasban, tancban es tanitasban toltott eveim tapasztalata, es a meg 
tobb eve mukodo SajatKutfo :-) osszehangolasaval osszeallitottam egy 
mozdulattrening anyagot, aminek gyakorlati munkaba valo ontesenek most 
jott el az ideje.
Jelenleg fel orás egy foglalkozas, tematikusan haladunk alkalomrol 
alkalomra.
Barmikor lehet csatlakozni az orakhoz.

Par tema a sok kozul, amivel foglalkozunk:
        - sulyponthasználat
        - legzes a mindennapokban es terheles alatt, legzestechnikak
        - a gerinc es mozgasai
        - test-impulzusok felfedezese, tudatositasa
        - mozgaskoncentracio, - koordinácio fejlesztese
        - mozgasimprovizáciok
        - jatekos fejleszto gyakorlatok
        - testbeszed
        - a test ongyogyito kepessegenek felebresztese a mozgas altal
        - relaxacios technikak

Fedezd fel az egyszeru mozgas oromet es jotekony hatasait!
(suly- es korhatar nelkul!)

Helyszin:        Zold-Kek Te-a-haz, 1072 Bp., Dohany u. 16-18. fsz. udvar, 
kapukod: 
16
> Idopont:        csutortokonkent 17.30-18.00
Erdeklodes:        Tamas Krisztina (Tara) 30/251-2094              www.tara..ga
lltakri.org



ES

TARA TANCISKOLA
Improvizativ hastanc

Kedves Hastancolnivagyok!

Uj, KEZDO csoportot inditok MARCIUS 1-tol.

Helyszin:        Zold-Kek Te-a-haz, 1072 Bp., Dohany u. 16-18. fsz. udvar, 
kapukod: 
16
> Idopont:        csutortokonkent 18.00-19.00
Erdeklodes:        Tamas Krisztina (Tara) 30/251-2094              www.tara..ga
lltakri.org